Hur tänkte ni nu, Sats?

Semestern är slut och det är dags att försöka komma igång med träningen på riktigt inför hösten och det som komma skall. Sedan jag fick veta att jag är med barn har jag tänkt att jag ska prova träning i vatten. Men det blev inte så mycket träning alls i början…

Sista veckan på semestern kände jag en annorlunda smärta i händerna och karpaltunnelsyndrom är mitt nya stadie. Gymträning blir plötsligt lite svårare och nu är det läge att prova något nytt. Loggar in på Sats för att boka ett Aqua-pass. Tre gula pass per vecka på vardagar, gula som i lite enklare för nybörjare, 9:00, 10:15 eller 11:15. Jaha, och om man har ett heltidsjobb och vill prova något nytt? Jag får väl lita till min goda grundkondition och att något av det jag gjort innan graviditeten finns kvar och boka ett blått, som i lite tuffare pass. Aqua eller AquaCircuit? Kollar vad som är skillnaden. Enligt Sats hemsida; Aqua: ”Skonsam träning i vatten med fokus på styrka, kondition och rörlighet. Passar dig som vill ha högre intensitet än våra gula och vita Aqua-klasser.” AquaCircuit: ”Skonsam träning i vatten med fokus på styrka, kondition och rörlighet. Passar dig som vill ha högre intensitet än våra gula och vita Aqua-klasser.” Jaha, exakt samma beskrivning av båda, genast mycket lättare att välja. Men då borde det ju inte spela någon roll? Så det blev AquaCircuit idag.

Det visade sig vara cirkelträning med olika stationer med styrka och lite kondition emellanåt. Bra träning! Bra för leder, viktlöshet och mjukt motstånd. Det kändes gaska lätt, jag hade nog förväntat mig mer. Eller också sparade jag mig lite eftersom jag inte riktigt visste hur tufft det skulle bli. Nästa gång ska jag ta ut mig mer. Nästa gång är på tisdag. Och det kommer att bli flera gånger fram till det är dags för den lille att titta ut

Sommarpromenad

Det har varit semester och jag har vilat ut. Haft det hur bra som helst och bara tagit det lugnt. Inför semestern kände jag att stressen började sätta sig i magen, sammandragningar och orolig mage, ingenting man vill ha lite mer än halvvägs i graviditeten. Så jag bestämde mig tidigt för att ta det lugnt på semestern. Det mest sportiga jag gjort är två rundor minigolf, badat med minimalt med siminslag, titta på amerikansk fotboll och ett par kortare promenader. Det har känts bra och jag känner att jag verkligen varvat ner. Härligt. Ligga på stranden/i stugan/hemma på soffan och bara läsa är vad semestern i första hand bestått av. Förutom en massa umgänge med familj och vänner och god mat såklart.

Sedan i måndags är jag tillbaka i vardagen och jag har startat arbetet försiktigt. Det är ganska skönt att vara tillbaka, få lite rutin och göra någonting vettigt. Tillsammans med Älsklingen har jag tagit ett par små promenader på kvällarna, för att få röra mig lite och sova bättre. Idag bestämde jag mig för att ta en längre promenad. Dagens sommarpratare Cecilia Uddén gjorde mig sällskap. Men jag orkade inte riktigt gå hela programmet utan fick lyssna på slutet hemma på soffan.

Totalt blev det 45 minuter i alla fall, ganska skönt att komma ut lite längre. Även om jag inte kan gå särskilt fort. Magen protesterar när jag tar ut mig. Ökade tempot emellanåt när pulsklockan tyckte att jag var mesig, men en stund senare sa magen ”Nej, nu får du dra ner på tempot!” Det blev lite intervallträning över det hela

Nu väntar alldeles strax en kväll hemma hos föräldrarna med systrar och deras barn. Grillat står på menyn och det var ett tag sen vi samlades allihop så det ska bli riktigt trevligt.

Jodå, jag ser mina fötter fortfarande…