Tidspress

Ligger efter med det mesta just nu känns det som.

Sitter kvar på jobbet och försöker avsluta. Jag har som vanligt massor att göra. En dålig utgångspunkt om man har svårt att säga nej. Fick ett litet ”extrajobb” av chefen i måndags och börjar nu inse att tiden snart går ut. Men jag måste hinna klart innan helgen. Fredag är dessutom halvdag då jag ska iväg och skriva tenta på PT-school på eftermiddagen. En tenta jag känner att jag inte alls lagt den tid och det fokus på som jag borde. Jag känner mig inte helt säker på att jag kommer att klara av den, vilken tur då att jag har två kvällar kvar att plugga.

Sen skulle jag ju vilja träna lite också. Förra veckan blev det bara två pass på gymmet. Jag var ute och gick lördag-söndag också. Det gick fortare än att ta sig till och från gymmet plus träning. Jag hade tänkt kompensera det den här veckan… Därför ska jag strax bege mig mot gymmet för dagens pass.

Lördag börjar då PT- steg 2. Det kom lite instuderingsmaterial jag skulle ta mig igenom innan dess också. Det får helt enkelt bli fredagens göra. Jag måste ju ha något att göra när jag skrivit tentan också.

Det snöar utanför fönstret. Någon påminner mig om att det är första advent på söndag. Jag ska visst hinna plocka fram ljusstakar, stjärnor och göra fint hemma. Jag älskar adventstid och jul. Men jag känner att jag inte riktigt har tid att lägga på det just nu. Kan det inte vänta lite bara?

Usch, nej, här har jag ju definitivt inte tid att sitta. Därav den dåliga uppdateringen på sistone. Mitt ekorrhjul snurrar och snurrar och snurrar, fortare och fortare. Nu gymmet. Sätt fart!

NU…

En jobbig vecka på jobbet. Men nu är jag klar för idag med det som ska presenteras imorgon. Jag ska gå igenom det en sista gång imorgon bitti innan jag skickar iväg allting för sista finish. Men nu, idag, torsdag, ska jag äntligen bege mig till gymet för första gången den här veckan. I måndags tog jag mig tid för ridning, men tisdag – onsdag har jag bara suttit på min stol på kontoret och kämpat och slitit så ögongen gått i kors. Nu förtjänar jag ett bra träningspass. Och jag satsar på att hinna åtminstoner två pass till den här veckan. Helgen är jag ju ledig och det vore skönt med lite yoga.

Jag tar med mig mitt färska dokument för genomläsning på en cykel på SATS.

Kolhydratladdar

Det är fredagkväll och idag firar vi…ingenting, men med godis. Det bjöds på godis på jobbet idag, så jag tänkte varför inte? Nån gång måste man ju. Så jag fortsätter ikväll.

Jag har haft en riktigt bra dag på jobbet. Efter det ett lika bra träningspass. Nu är jag riktigt riktigt laddad för helgen. En helg jag sett fram emot sedan sommarens seglingssemester. Imorgon bitti bär det av till skolan. PT-skolan Tillbaka i skolbänken. Det ska bli så himla kul. Det kommer bli lite jobbigt också. Därav kolhydratladdningen, massa massa godis står i en skål bredvid mig nu. Heldagar lördag söndag och sedan väntar en vecka på jobbet igen. Fylld av nya utmaningar som jag ännu inte riktigt vet vad. Men det kommer bli kul, det är jag fullständigt övertygad om. Nästa helg får jag vara ledig.

Träning för kropp och knopp

En av de bästa sakerna med att träna är att man får tid för sig själv. Ledig tid när jag inte behöver tänka på någonting annat än just mig själv, min kropp, mina känslor, min vilja och mina mål. Samtidigt är träningen ett väldigt bra sätt att bearbeta intryck från dagen och låta händelser sjunka in. Jag tror att när kroppen får arbeta kan hjärnan fortsätta att arbeta undermedvetet så att man kommer fram till olika resultat utan att ens känna att man funderar på någonting.

Idag var en sån dag. Jag har hela dagen suttit på en revision, diskuterat fram och tillbaka och argumenterat för och emot. Direkt efter åkte jag iväg till gymmet för ett styrkepass. Körde på ordentligt och insåg efteråt att jag gått igenom revisionen en gång till och kommit med nya slutsatser och jag har nu ett par saker att gå vidare med imorgon. Och då har jag bara varit på gymmet för att ”rensa skallen” från allting. Man blir ganska trött i huvudet av att sitta och leta i papper en hel dag och kan behöva bli lite trött i kroppen också. Uppenbarligen hade inte hjärnan jobbat klart.

Back to school

Igår fick jag beskedet. Jag är antagen till PT-skolans utbildning i oktober. Vid årets slut är jag (förhoppningsvis) licencierad personlig tränare. Det ska bli fantastiskt kul. Jag har under flera års tid gått och tänkt att jag skulle vilja utbilda mig till PT. Från början för min egen utveckling. Lära mig mer och ”på riktigt” hur kroppen fungerar. Nu känner jag ju min egen kropp ganska bra, men ändå få mera kunskaper. Under en period för ett par år sedan tränade jag ihop med en personlig tränare vilket gav mig massor i utveckling och resultat. Erfarenheten gjorde att jag började se yrket på ett helt nytt sätt. För närvarande har jag inga planer på att byta yrkesinriktning så radikalt. Men jag tror att jag kommer att ha nytta av denna utbildning även i mitt nuvarande jobb med arbetsmiljö och personalfrågor. Jag utesluter inte att jag kommer att arbeta som PT utöver mitt vanliga jobb, på något sätt går det alltid att kombinera.
Inför denna utbildningsstart ska jag nu satsa på styrketräningen igen. När jag varit i gymet, bland skivstänger och hantlar har jag känt en längtan tillbaka till att bygga muskler. Det var i jan-feb senast jag gjorde en satsning, därefter har jag mest hållit till i gruppträningssalen. Det ska bli riktigt kul att återigen göra mina program, hitta på övningar och känna pumpet. Program och övningar kommer inom kort.

Semester

Sitter i stugan på landet o gör ingenting. Åkte hit ut direkt efter jobbet för att kick-starta semestern. Men jag har inte riktigt fattat än att jag faktiskt har semester. I tre veckor ska jag gå helt utan måsten. Det finns ingenting jag behöver göra om jag inte vill. Det är ju en helt fantastisk känsla Jag känner mig nästan lite rastlös, det kryper i kroppen, jag har till och med börjat fundera på om jag inte ska rensa i rabatterna härute. Något jag aldrig tidigare gjort under mina 30 år på landet.

+2

Det kan väl inte bero på glass och jordgubbar? Det är ju så fantastiskt gott

Jag har firat midsommar på landet, jag har ätit gott och på tok för mycket emellanåt. Medvetet har jag valt att inte väga mig mer än en gång i månaden, eftersom vikten är så pass känslig och beror på vad man ätit senaste dygnet, hur man sovit, vatten osv. kan det variera så mycket från dag till dag. Men igår, 1 juli, ställde jag mig på vågen och den skrattade gott åt att jag gått upp 2kg. Så nu blir det andra bullar.

Började dagen idag med cykel kvart i 7. Det är bara färre och färre på passet. Nästa vecka har även passet semester såg jag, så då får jag hitta på något annat. När jag åker från jobbet så är det till gymmet igen. Body Pump ska avverkas innan jag tar helg. En helg med ännu mera träning. Det var min plan.

Men på eftermiddagen kom kollegan in med glass. Chefen bjuder på glass, då kan man ju inte tacka nej. Eller jag kan ju inte det… Som kompensation är jag nu anmäld till Tjejmilen i september! Mycket löpning på semestern… +2 ska bli -4

Tidspress

Hann inte med någon löptur innan vi ska samlas igen för fortsatta övningar. Men årets första dopp i det blå blev det