Fredagsmys

Det blev ytterligare en runda i onsdags. En mil i spåret, två varv à 5km, utan vila emellan. 1:11 slutade klockan på. Vad det ger för sluttid på Vasaloppet vågar jag inte ens fundera på..

Vilodag igår, satt i bilen hela dagen och kom hem vid 9 på kvällen.

Idag har jag varit i skolan och skrivit prov igen. Liksom så mycket annat har pluggandet också legat lite på is, men idag var det dags att försöka igen. Det kändes inte alls bra, jag borde ha pluggat mera, men det är ju för sent när det väl är dags… Gick in i salen och började skriva. Jag har ingen aning om hur det gick, det kändes inte bra alls. Det var några saker jag kände att ”Huh, stod det om det i mina böcker!?!” Det är väl kanske inte den känslan man ska ha när man skriver prov? Men vad vet jag, det var ju ett tag sen Hur som helst lämnade jag in efter knappa två timmar, två skrivna prov. Jag vet inte om jag hoppas att jag klarade det ens. Nästan att jag inte hoppas det, så jag får en chans att plugga mera och verkligen lära mig alla delarna ordentligt. Oavsett ska jag ju skriva de sista två delarna, jag har bokat tid om två veckor, innan jag ger mig på steg två och licensen.

Kvällen kommer att spenderas i stallet. Eftersom måndagen spenderades på skidor i Åre blir det ridning idag. Eftersom de två måndagarna innan spenderats på hotell i Göteborg har jag ytterligare två tillfällen att ta igen och det var jättelänge sen jag satt på hästryggen. Jag ser fram emot det. Det ska bli kul. Samtidigt har jag inga större förhoppningar om att det kommer gå bättre än provskrivningen idag…

Färdig

Och helt slut. Idag var sista dagen på PT-utbildningen, steg ett. Om tre veckor är det dags igen. Det har varit ett högt tempo o rätt mycket. Men så fantastiskt kul!! Det hela avslutades med att man höll sitt första PT-pass. Jag är nöjd och jag tror (och hoppas) att även min klient var nöjd. Han tog i och han orkade. Bra jobbat!
Det var verkligen jättekul att köra som PT. Jag trodde att det skulle vara kul, men det var så mycket mer! Man inser att man har koll. Både på övningen o tekniken o planen. Jag bara måste fortsätta. På något sätt…
Sen insåg jag ju också när det var dags att leka klient att jag gärna skulle vilja träna en del med PT igen. Det ger så mycket när man har någon bredvid sig. Någon som håller full koll på bara mig och ser till att jag tar ut mig ordentligt.
Nu blir det fira lite med en middag med Älsklingen

Då var det dags

Jag har idag haft min första konsultation som PT. Jag har suttit ner med min klasskamrat för att gå igenom mål, förutsättningar, hälsotillstånd, träningserfarenhet osv. Det har känts mer och mer naturligt under dagen att de här uppgifterna närmar sig. Det känns mindre och mindre omöjligt. Jag är ju långt ifrån färdig, men det känns ändå som att jag snart kommer att klara av rollen som PT. Det är på riktigt.

Vi började dagen i gymet. Större delen av klassen var på plats och ”lekte” innan lektionsstart. Det kändes bra att återigen gå igenom övningarna från gårdagen, det satt bättre än jag trodde det skulle göra. Sedan var det dags att gå igenom och lära in nya övningar. Jag känner mig absolut säkrare och säkrare i rollen. Eftermiddagen har gått åt till att gå igenom rollen som PT och så till slut hålla konsultation med min klient. Även som klient med min nya PT. Jag tror nog att han kan få form på mig. Känner mig ganska trygg på så sätt.

Efter ännu en dag i skolan åkte jag till ”hemmagymet” och körde ett lätt-lätt-lätt pass. Jag fokuserade på att gå igenom de övningar vi hittills lärt oss. Jag gjorde några repetitioner med låg vikt och gick igenom i huvudet vad ska jag tänka på, vad ska jag kontrollera, hur ska jag rätta till eventuella fel osv. Det är mycket att tänka på, men det kändes bra att göra övningarna och jag har nog bra teknik själv. Åtminstone när jag fokuserar på det.

Imorgon är det dags för stretch. Dags att se hur stel jag är, och vad jag behöver tänka på, för egen del och för kontroll av framtida klienter. Det här är roligt. Det här känns bra. Jag är på gång!

Första gympasset

Idag har vi för första gången varit i gymet. I egentskap av PT. Det blev ett lätt 5-timmarspass. Men det var roligt. I grupper har vi gått igenom ett par övningar. Alla i klassen fick agera PT och gå igenom övningen med en annan för att sedan utvärderas av en panel på ca 10 personer. Det var lite nervöst måste jag säga. Jag som hatar att prata inför folk. Det blir lättare och lättare, men det här är ju ett helt nytt forum där jag inte riktigt känner mig hemma än. På det vanliga jobbet håller jag ju utbildningar titt som tätt, men det kan jag ju…

Dagen började klockan 8.00 och vi gick igenom sittande rodd och latsdrag för ryggen. Vi hade även en genomgång av stående ställning, tester för att hitta ”buktryck” och till slut knäböj, som vi alla gjorde med perfekt teknik före lunch. Det var intressant att gå igenom övningarna så pass grundligt som vi gjorde idag. Det är sällan man tänker på varje detalj igenom en övning när man är på gymet. Jag brukar se mig själv lite som en tekniknörd när jag tränar. Men inte som idag. Det är så många moment man gör så många gånger att man inte riktigt tänker på det längre. Jag vet ju nu att jag kommer att vara ännu värre nästan gång jag går och tränar på riktigt. Ser lite fram emot den dagen.

Imorgon är det gym klockan halv 8, jag har bokat en date med en klasskompis för att ytterligare gå igenom och repetera dagens övningar. Sedan är det 4 timmar till i gymet innan man ska sitta i lektionssalen och matas med ännu mera information. Anatomi och fysiologi är avklarat i och med dagens eftermiddagspass. Det har varit tunga ämnen och resten av veckan är nog inga problem i jämförelse. Det går fort! Det känns ju helt sjukt att halva utbildningen redan är gjord. Jag känner mig långt ifrån redo att gå ut och köra pass i gymet. Men det är väl det jag ska bli under resterande dagar, mestadels förlagda i just gymet.

Träna och träna

Tre dagar i skolan och det har inte blivit någon träning hittills. Inte fysisk träning. Däremot väldigt mycket träning för hjärnan. Det var länge sedan man satt i skolan och studerade så intensivt. Det är långa dagar och det är mycket information. Men det är roligt. Riktigt roligt. Jag har en uppfattning om att jag kan en hel del. Och ju mer jag lär mig nu inser jag att jag har nog ganska bra koll. Men när man får alla detaljer och får lära sig så mycket och så grundligt tycker jag bara att allt med träning och hälsa blir ännu roligare.

Imorgon är det sista heldagen med enbart teori. Från onsdag börjar praktikpassen. Halvdag i gymmet och halvdagar i lektionssalen. Det ska bli sjukt kul att komma ner i gymet och få prova på lite av kunskaperna på riktigt. Jag ska bara läsa på lite ikväll, lära mig mera imorgon och plugga lite imorgon kväll så jag är redo.

Snart är jag PT

Det går bra nu

Sitter och laddar för kvällens träningspass. Veckan har börjat bra och jag planerar att fortsätta så.

Måndag – Ridning och 17 minuter ben/rumpa med GymGlam  – Check!
Tisdag – Styrka; triceps, bröst, mage  – Check!

Idag står benstyrka på schemat och efter förra veckans pass med träningsvärk flera dagar efteråt känns det riktigt bra. Jag hoppas på samma känsla imorgon igen.

Torsdag – styrka; axlar, biceps, rygg
Fredag – cykel på morgonen, därefter frukost på jobbet. Ett kul initiativ från cheferna, måste väl motsvara amerikanska casual friday

Sedan kan jag inte planera någonting för helgen. Det är skola, långa dagar i skolan, med eller utan träning. Jag får satsa på lite promenader så kunskaperna kan sjunka in. Nu är det på gång på riktigt! Roligt!